.jpg)
কি খেলে গায়ের রং ফর্সা হয় ? আসুন জানি ফর্সা হওয়ার উপায়
কি খেলে গায়ের রং ফর্সা হয় | কি খেলে চেহারা সুন্দর হয় ও কি খেলে চেহারা সুন্দর হয়
গায়ের রং ফর্সা করতে জানতে হবে গায়ের রং কালো কেনো হয়।
আমাদের দেহে মেলানিন নামক পদার্থের কারনে গায়ের রং কালো হয়।
যার দেহে মেলানিন যত বেশি সে তত কালো রং এর হয়।
রদের কারনে স্ট্রেস এর কারনে সহ বিভিন্ন কারনে দেহে মেলানিন এর পরিমান বেড়ে যায় ফলে গায়ের রং কালো হয়ে যায়।
মূল টিপস এ যাওয়ার আগে কিছু কথা...
একটি কথা মনে রাখবেন সুন্দর হতে সাদা হওয়া লাগে না। একটু সাজানো গোছানো পরিস্কার পরিপাটি হওয়ার মাধ্যমেই সুন্দর হওয়া যায়। আর আপনাকে আল্লাহ্ যেভাবে সৃষ্টি করেছেন সেভাবেই খুশি থাকার চেষ্টা করুন। মাথায় রাখুন কবরে সাদা কালো হিসাব নাই, আমল ই সব।
উচু বংশ সুন্দর চেহারার ফেরাউন নম্রুদ আবু জেহেল রা জাহান্নামি আর আফ্রিকার হাবসি গোলাম বেলাল (রা) জান্নাতি (ইনশাআল্লাহ্) ।
এখন বলেন কে সুন্দর?
তাই বলে কি সুন্দর হতে চেষ্টা করবেন না?
অবশ্যই করবেন, আল্লাহ্ সুন্দর তিনি সুন্দর কে পছন্দ করে । কিন্তু আপনি নিজেকে সাদা কালো রং এর বিচারে সুন্দর ভাবা বন্ধ করবেন।
নিজেকে সুস্থ, পরিপাটি, সাজানো , উজ্জল রাখতে নিজের যত্ন নিন।
কিন্তু কালো থেকে সাইবেরিয়ান সাদা হওয়ার চেষ্টা কইরেন না আবার গায়ের রং একটু গাড় বলে হীনমন্যতায় ভুগবেন না।
এটাই আমার কথা।
কি খাবেন গায়ের রং ফর্সা করতে?
০১ঃ ডিম।
ডিম খেলে হাড় ভালো থাকে। যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এসব কথা আমি আপনি সবাই জানি কিন্তু ডিমের আরো একটা গুন আছে যা অনেকেই জানেনা। আর তা হল ডিম আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
তাই নিয়মিত আপনার খাবারের তালিকায় ডিম রাখার চেষ্টা করুন।
০২ঃ সালাদ ।
আমাদের ত্বকের সতেজতা ও স্বাস্থজ্জ্বল রাখতে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর প্রয়োজন।
আর এই ফাইবারের চাহিদা মিটানো যাই সালাদ এর মাধ্যমে।
সালাদে আপনি পাবেন প্রচুর পরিমানে ফাইবার সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার চেহারাকে রাখবে সতেজ।
আরো পড়ুন ঃ চুলের যত্নে ২৫ টির বেশি টিপস
০৩ঃ গ্রিন টি ।
শরীরের জন্য অনেক সময় অনেককে গ্রিন টি খেতে বলতে শুনেছেন হইতো কিন্তু গ্রিন টি চেহারা সুন্দর করতেও হেল্প করতে পারে।
সালাদ এর মত গ্রিন টি তেও আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাবেন। গ্রিন টি আপনার চেহারার বলি রেখা বা কালো বা কালচে দাগ পড়া থেকে বিরত রাখে ফলে চেহারা সুন্দর দেখায়।
০৪ঃ পেঁপে ।
জি দেশি খাবার বলে ইগ্নর করবেন না। পেঁপে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে, চেহারা কে উজ্জল করবে। লিভারের যত্নে পেঁপে খাওয়ার কথা বলা হয়, কিন্তু পেঁপে তে প্রচুর ভিটামিন এ থাকায় এটি আপনার চেহারার জন্য উপকারি। পেঁপে ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং কালচে দাগ করতেও সাহায্য করে।
তাই পেঁপে খান।
 |
| পেঁপে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে ( ছবি দৈনিক রংপুর নিউজ) |
০৫ঃ কিউই।
বিদেশি ফল। কিন্তু দেশেও পাওয়া যায়। এই ফলে আপনি পাবেন ভিটামিন সি যা আপনার ত্বকের কোষ কে হেল্প করে সাথে চেহারার কালচে কালচে দাগ দূর করে।
যারা কিউই ফল পাবেন না বা ঝামেলায় জেতে চান না তারা পেঁপে খান ডিম খান ।
০৬ঃ টক জাতীয় ফল
প্রায় সব টক ফল ই আপনার ত্বকের জন্য উপকারি। বিশেষ করে জেসব ফলে ভিটামিন সি আছে সেসব ফল। আবার সাইট্রিক এসিড আছে এমন ফল ও ত্বকের জন্য ভাল।
ফর্সা হওয়ার আরো কিছু প্রাকৃতিক উপায়
০১ঃ লেবুর রস আর চিনি ।
লেবুর রস চিপে বের করে নিন। এক চামচ পরিমান লেবুর রসের সাথে এক চামচ চিনি মিশিয়ে পেস্ট এর মত করে নিন। মুখে ও হাত পায়ে মাসাজ করুন । দুই মিনিট অপেক্ষা করুন।
দুই মিনিট পর ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার ই যথেষ্ট।
০২ঃ পাল্প ঃ
পাল্প কি? টমেটোর ভিতরের বিজ এর অংশই হলো পাল্প। পাল্প এর সাথে মধু এবং ভিটামিন E মিস্ক করুন।মুখ ও দেহে লাগান। শুকাতে সময় দিন, শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে কতবার ইউজ করবেন?
২/৩ বার ইউজ করলেই হবে।
ভাল থাকুন।
TAGS For Contents
কি খেলে গায়ের রং ফর্সা হয় রাতারাতি ফর্সা হওয়ার উপায় ফর্সা হওয়ার দোয়া ফর্সা হওয়ার ঔষধ ফর্সা হওয়ার ক্রিম কি খেলে স্কিন ভালো থাকে ফর্সা হওয়ার চিকিৎসা ত্বক সুন্দর করার খাবার