রাতে মাস্টারবেশন থেকে বাচার কিছু টিপস | হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়

রাতে মাস্টারবেশন থেকে বাচার কিছু টিপস | হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায়  । হস্তমৈথুন এর উপকারিতা




সমস্যার ধরণ- রাতে ঘুম আসে না, ঘুমানোর আগে অনেক বাজে চিন্তা আসে মাথায়, পর্ন দেখে ফেলি ঘুমানোর আগে/ ঘুম থেকে উঠে...
- Monushotto Bangladesh.

হস্তমৈথুন ছাড়া - আমাদের পরামর্শঃ


▪️দুশ্চিন্তা কমান

▪️দিনে অতিরিক্ত ঘুমের অভ্যাস থাকলে সেটা বাদ দিন

▪️বিকালে/সন্ধ্যায় চা-কফি পান করার অভ্যাস ত্যাগ করুন

▪️প্রচুর পরিশ্রম করুন। সারাদিনের কর্মব্যস্ততা-ক্লান্তি আপনাকে এমনিতেই ঘুম পাড়িয়ে দিবে ইনশাআল্লাহ।

▪️শারীরিক পরিশ্রমের সুযোগ কম থাকলে ব্যয়াম করুন নিয়মিত। মোট কথা ঘাম ঝরান।

মাস্টারবেশন থেকে বাচার টিপস


এ তো গেল সারদিনের কথা। এখন রাতে ঘুমানোর আগের প্রস্তুতিপর্বটা কেমন হবে?
.
▪️রাতের খাবার দ্রুত সারুন (৯ টার মধ্যে)। খেতে খেতে ১০টা-১১টা বাজালে ঘুম দেরিতে আসবে স্বাভাবিক, তাই না? 

▪️ঘুমানোর সময় বিছানায় মোবাইল ভুলেও নিবেন না। দূরে টেবিলে রেখে দিন। ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে থেকে মোবাইল/ টিভি/ পিসির স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন। ঘুমাতে সহায়ক হবে।

▪️যদি কোনদিন মোবাইল নিয়ে ঘুমাতে আসেন আর শয়তান ওয়াসওয়াসা দেয়া শুর করে, তাহলে সে অবস্থায় কোরআন তিলাওয়াত ছেড়ে দিবেন। অনলাইন/ইউটিউবে ঢুকবেন না ওই অবস্থায়, ক্বারীদের হৃদয়জুড়ানো তিলাওয়াত আগেই ডাউনলোড করে রাখুন (http://bit.ly/2lkMIBU) মোবাইলে।

▪️ আয়াতুল কুরসি পড়ে ও ঘুমানোর আগের অন্যান্য যিকর আযকারগুলো করে হৃদয়টাকে ঠান্ডা করুন। অনেক ইফেক্টিভ। হিসনুল মুসলিম বই বা app থেকে ঘুমানোর আমলগুলো জেনে নিন। লিংক- https://greentechapps.com/apps/hisnulbn

▪️রাতে ঘুমানোর আগে অযু করে নিবেন। পারলে দুরাকাত নফল নামায পড়ে নিবেন। শোবার আগে কিছুক্ষন কুরআন তিলাওয়াতের অভ্যাস করতে পারেন।

▪️এরপরও ঘুম না ধরলে উঠে ক্লাসের পড়া পড়তে থাকবেন। ঘুম ধরবেনা ওর বাপ ধরবে।

▪️ঘুমানোর সময় নিজের রুমের দরজা খোলা রাখুন।

---

ঘুম থেকে উঠে অনেকে উত্তেজনা অনুভব করেন, লিঙ্গ শক্ত থাকে (morning erection)। এ সময়টায় মোবাইল হাতে না নিয়ে মনের বিরুদ্ধে হলেও বিছানা ছাড়ুন। প্রস্রাব করে নিন। ওযু করে পবিত্র হোন। ঘুম থেকে জাগ্রত হবার দুআ পড়ে নিন।

মোটামোটি এটাই সমাধান। বাকিটা আপনার চেষ্টা আর আন্তরিকতার মাধ্যমে আসবে ইনশাআল্লাহ।

---

এবার একটু মনোযোগ দিয়ে পড়ুনঃ

"আল্লাহ্ই জীবসমূহের প্রাণ হরণ করেন তাদের মৃত্যুর সময় এবং যাদের মৃত্যু আসেনি তাদের প্রাণও নিদ্রার সময়। তারপর তিনি যার জন্য মৃত্যুর সিদ্ধান্ত করেন তার প্রাণ তিনি রেখে দেন এবং অন্যগুলো ফিরিয়ে দেন, এক নির্দিষ্ট সময়ের জন্য। নিশ্চয় এতে নিদর্শন রয়েছে এমন সম্প্রদায়ের জন্য, যারা চিন্তা করে। " [সূরা আল-জুুমার : ৪২]
.
“তিনিই রাতে তোমাদের মৃত্যু ঘটান এবং দিনে তোমরা যা কর তা তিনি জানেন। তারপর দিনে তোমাদেরকে তিনি আবার জীবিত করেন যাতে নির্ধারিত সময় পূর্ণ হয়। তারপর তাঁর দিকেই তোমাদের ফিরে যাওয়া। তারপর তোমরা যা কর সে সম্বন্ধে তিনি তোমাদেরকে অবহিত করবেন।" [সূরা আল-আন’আম: ৬০]

...

রাতে পর্ন দেখে মাস্টারবেট করে ঘুমোতে গেলাম, আল্লাহ্‌কে অসন্তুষ্ট করা এই রুহ সকালে আর ফেরত আসলো না- এমন করুণ মৃত্যু কি আমরা চাই? নিশ্চয়ই না!

সকালে জাগ্রত হচ্ছি আল্লাহর অনুগ্রহ পেয়ে। এ যেন নতুন করে জীবন পাওয়ার অনুভূতি! এমন অবস্থায় আমরা যেন অকৃতজ্ঞ না হই।

.

#ভেঙ্গে_ফেলো_কারাগার
#ঘুম
#বাজে_চিন্তা
Powered by Blogger.